Strahlende Haut – Zufall oder was?
Haben Sie auch schon bemerkt, dass es Menschen gibt, die bis ins hohe Alter eine nahezu faltenfreie und frische Haut haben? Und das, obwohl sie wenig oder praktisch keine Geld für spezielle Kosmetik ausgeben und auch sonst wenig Zeit für die Pflege ihrer Haut aufwenden?
Bei anderen wiederum scheint die biologische „Uhr“ doppelt so schnell zu ticken – trotz teurer Cremes und Ampullen.
Bis jetzt hat man dafür fast ausschließlich die Gene verantwortlich gemacht.
Wie aber eine Studie in Melbourne, Australien bewiesen hat: den größten Einfluss auf eine gesunde, strahlende und faltenfreie Haut hat offenbar die Ernährung.
Menschen, die häufig Fisch, hochwertige pflanzliche Öle und ausreichend Gemüse aßen, hatten deutlich weniger Falten als diejenigen, die sich einseitig von Fleisch, Zucker und Butter ernährten.
Also doch nicht alles Zufall? Haben wir mehr Einfluss auf die Art wie wir altern, als wir bislang gedacht haben?
Fakt ist, dass winzige Entzündungen im Hautgewebe bei der Entstehung von Falten eine große Rolle spielen. Sie sind mit verantwortlich für Pigmentflecken und ein schlaffes Bindegewebe. Schuld daran sind wiederum die freien Radikale, die einfach ausgedrückt dafür verantwortlich sind, dass unser Körper „rostet“. Sie reizen die Haut, führen zu Entzündungen und lassen die Haut schneller altern.
Die gute Nachricht: Sie haben es in der Hand, diesen zerstörerischen Prozess zu stoppen um so den Alterungsprozess Ihrer Haut verlangsamen.
7 Dinge, die Sie unbedingt vermeiden sollen – um Ihrer Haut schon nach 7 Tagen zu strahlender sussehen zu lassen:
• Rauchen
• Alkohol
• Schlafmangel
• psychischen Stress
• starke UV-Strahlung
• Ernährung mit vielen tierischen, fetthaltigen Lebensmitteln, Zucker und Weißmehl
• Bewegungsmangel, ebenso wie übertriebenen Sport
Und noch 1 Tipp zum Schluss:
Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter Wasser
Mineral- oder Leitungswasser, sind für Ihre Haut lebensnotwendig. Auch im Winter, denn da trocknet die Haut besonders schnell durch Heizungsluft aus.
Fehlt dem Körper Wasser, dann entzieht er dies vor allem den Hautzellen. Die Widerstandskraft Ihrer Haut und die Funktion Ihrer Enzyme nehmen dadurch ab, die Struktur der Hornschicht wird schlechter.
Das Ergebnis: Ihre Haut trocknet aus, wird rau, schuppig und rissig. Sie bekommt kleine Knitterfältchen und verliert an Spannung.
